Quizá te has repetido muchas veces que “tienes que mejorar tu autoestima”, pero cada vez que intentas hacerlo, vuelves a encontrarte con la misma sensación de no llegar, de no ser suficiente, de compararte con las demás. Mejorar la autoestima no va de mirarte al espejo y decirte frases que no te crees, ni de […]
Cuando una relación de pareja se daña, no suele ocurrir por un solo hecho aislado. Son pequeñas grietas que se van acumulando: palabras que duelen, silencios, desconfianzas, cansancio. Llegado un punto, podéis sentiros lejos el uno del otro y aun así seguir queriéndoos. Este texto no pretende decirte si “debes” seguir o no, sino ayudarte […]
Puede que lleves tiempo con la sensación de que has ido encajando, adaptándote, haciendo lo que se esperaba de ti… y que, en algún momento del camino, te hayas ido perdiendo a ti misma. Te preguntas “¿cómo puedo ser yo misma?” pero casi no sabes ya qué significa eso, ni por dónde empezar a buscarte. […]
Seguramente has leído o escuchado muchas veces que “lo importante es tener inteligencia emocional”, pero nadie te ha explicado de forma clara qué significa en tu día a día. No es dejar de sentir, ni volverte zen de repente. Es aprender a reconocer lo que te pasa, cuidarte mejor y relacionarte de una forma más […]
«Feliz cumpleaños», la frase que resuena con cariño al menos una vez al año, es mucho más que un saludo. Los cumpleaños son hitos significativos que nos invitan a celebrar la vida, el paso del tiempo y las conexiones que nos enriquecen. Estas celebraciones son la excusa perfecta para fortalecer vínculos afectivos, reflexionar sobre nuestras […]
¿Por qué sentimos inseguridad en el trabajo? Sentirse inseguro en el entorno laboral es una situación común que afecta a muchas personas. La inseguridad en el trabajo puede manifestarse en forma de miedo al fracaso, dudas sobre las propias habilidades o una sensación constante de no estar a la altura. Esta falta de confianza puede […]
¿Por qué es importante mejorar la relación familiar? La familia es el pilar fundamental en la vida de una persona, es normal que cada cierto tiempo surja la duda de cómo mejorar la relación familiar. Las relaciones familiares influyen en nuestro bienestar emocional, en nuestra autoestima y en la forma en que nos relacionamos con […]
¿Por qué es importante expresar correctamente mis emociones? Expresar correctamente mis emociones es clave para mantener un equilibrio emocional saludable. Las emociones son parte de nuestra vida diaria y, cuando las comunicamos de manera adecuada, mejoramos nuestra autoestima, reducimos el estrés y fortalecemos nuestras relaciones interpersonales. Muchas veces, la represión de sentimientos genera ansiedad, frustración […]
¿Qué significa poner límites en las relaciones de pareja? Establecer límites en la pareja significa definir y comunicar de manera clara las necesidades, valores y expectativas personales dentro de la relación. Estos límites ayudan a mantener el respeto mutuo, fomentar la confianza y garantizar el bienestar emocional de ambos miembros. Cuando los límites no están […]
El coaching de emociones es una disciplina que se centra en el desarrollo personal a través de la gestión y comprensión de las emociones. Su objetivo es ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y profesional. Esta práctica combina técnicas de inteligencia emocional con herramientas de coaching, promoviendo un espacio seguro para el […]
