Coaching del Bienestar
Equilibrio entre Cuerpo, Mente y Emociones
¿Qué es el Coaching del Bienestar y para qué sirve?
El Coaching del Bienestar es un proceso integral que busca armonizar el cuerpo, la mente y las emociones para alcanzar una vida plena y saludable. A través de un enfoque holístico, trabajaremos en la gestión del estrés, el equilibrio emocional y la conexión con tu cuerpo, para ello elaboraremos un plan según lo que necesites para mejorar tu calidad de vida.
Mi método se centra en la mete, las emociones y el cuerpo, lo que me ha llevado a colaborar con nutricionistas, expertos en psiconutrición y profesores de yoga. Además, soy entrenadora de meditación budista e hipnoterapeuta especializada en hipnosis ericksoniana, herramientas que potencian la transformación y el bienestar de manera profunda y efectiva.
En este tipo de coaching utilizo casi toda mi batería de conocimiento, dónde la psicología positiva adquiere un papel relevante con un enfoque científicamente arraigado para ayudar a los clientes a aumentar el bienestar, pero voy a reiterar que no se trata de usurpar el trabajo de un profesional de la salud, puedo ser un gran complemento para ir más rápido y conseguir resultados mas duraderos. De hecho, colaboro con psicólogos y los profesionales antes descritos.
Hablamos de bienestar mental, emocional y de adquirir hábitos para mejorar tu bienestar holísticamente desde el desarrollo personal.
¿Qué obtendrás con este servicio?
Al elegir mi servicio de Coaching del Bienestar, obtendrás:
- Mayor conexión mente-cuerpo: Aprenderás a identificar, sentir y gestionar las emociones a través del cuerpo.
- Gestión del estrés y la ansiedad: Implementarás técnicas de relajación y mindfulness. Tienes que saber que este servicio es complementario a la terapia.
- Hábitos saludables y sostenibles: Desarrollarás rutinas equilibradas con el apoyo de expertos en nutrición y yoga. Conmigo, además, aprenderás a no procrastinar y a adquirir hábitos sostenibles en el tiempo mediante un plan personalizado.
- Autoconocimiento y equilibrio emocional: Identificarás patrones emocionales y trabajarás en su transformación.
- Técnicas de hipnosis ericksoniana: Para mejorar la regulación emocional y potenciar cambios positivos en tu vida.
¿Por qué es importante para tu bienestar?
El bienestar no solo se trata de la ausencia de enfermedad, sino de sentirnos bien con nosotros mismos a nivel físico, mental y emocional. Este coaching es clave si:
- Sufres de estrés crónico y necesitas herramientas para gestionarlo.
- Quieres mejorar tu relación con la alimentación y el cuerpo.
- Buscas un equilibrio entre tu vida personal y profesional.
- Deseas aprender a meditar o profundizar en la conexión mente-cuerpo.
- Quieres liberarte de bloqueos emocionales que afectan tu bienestar diario.
¿Cómo funciona el proceso de Coaching del Bienestar?
- Primera sesión de claridad – Evaluamos tu estado actual y establecemos objetivos de bienestar.
- Plan personalizado – Diseñamos un enfoque que combine varias técnicas (según tus necesidades) y el apoyo de expertos.
- Sesiones semanales o quincenales – Aplicamos y aprendemos las técnicas necesarias identificadas en el plan de acción.
- Seguimiento y ajustes – Evaluamos avances y adaptamos estrategias según tus necesidades.
- Cierre y plan de mantenimiento – Creamos una hoja de ruta para mantener tu bienestar a largo plazo.
¿Por qué mi método es más efectivo?
Combino el Coaching con:
- PNL (Programación Neurolingüística): Para transformar creencias limitantes sobre el cuerpo y la salud.
- Neurociencia: Para comprender cómo funciona el cerebro en la gestión del estrés y la felicidad.
- Psicología Positiva: Para conocer tus fortalezas y aplicar el PERMA y así potenciar tu motivación y resiliencia.
- Mindfulness y Meditación Budista: Para mejorar tu conexión con el presente y reducir el estrés y la ansiedad.
- Hipnosis Ericksoniana: Para facilitar cambios profundos en el comportamiento y la mentalidad.
- Coaching Wingwave: Para detectar situaciones estresantes que no te permiten avanzar.
- Colaboro con profesionales expertos en lo que te pasa o quieres conseguir.
La combinación de estas disciplinas y la colaboración con especialistas en nutrición, psiconutrición y yoga hacen de este un enfoque integral y altamente efectivo
¿Para quién es ideal este servicio?
Si te identificas con alguno de estos casos, el Coaching del Bienestar es para ti:
- Personas que buscan reducir el estrés y mejorar su salud emocional.
- Quienes desean aprender a meditar y conectar con su cuerpo.
- Personas que tienen una relación conflictiva con la comida y quieren mejorarla.
- Aquellos que desean implementar hábitos saludables de manera sostenible.
- Cualquier persona que busque un enfoque holístico para su bienestar físico mental y emocional.
Imagina...
Imagina despertar cada día sintiéndote en equilibrio, con energía y serenidad. Tu mente está en calma, tu cuerpo se siente fuerte y saludable, y tus emociones fluyen en armonía. En lugar de sentir estrés constante, encuentras paz en tu día a día. Te alimentas de manera consciente, disfrutas del presente y tienes herramientas para gestionar cualquier desafío con confianza. Esa sensación de bienestar total es posible, y comienza con el Coaching del Bienestar.
¡Cultiva el bienestar que mereces!
No dejes tu salud emocional y física al azar. Contáctame hoy y empecemos juntos tu camino hacia el equilibrio y la plenitud.
¿Cuánto dura el proceso de Coaching del Bienestar?
Dependerá de tus objetivos y necesidades, pero se recomienda un mínimo de 8 a 12 sesiones para lograr cambios sostenibles.
¿Necesito experiencia en meditación o mindfulness?
No, este coaching se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia en prácticas de bienestar.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Ofrezco sesiones tanto presenciales (según disponibilidad geográfica) como online para mayor comodidad y flexibilidad.
¿Cómo influye la hipnosis ericksoniana en el bienestar?
La hipnosis ericksoniana es una técnica suave y efectiva que facilita cambios positivos en la mente subconsciente, ayudando a gestionar el estrés, la ansiedad y los hábitos no deseados.
¿Cuál es el siguiente paso para empezar?
Agenda una sesión de diagnóstico gratuita y descubre cómo el Coaching del Bienestar puede transformar tu vida.
"La vida es cambio. El crecimiento es opcional. Elige sabiamente."
-Karen Kaiser Clark